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多吃鋅和鐵可減少耳鳴風(fēng)險(xiǎn)

來(lái)源：聊城新聞網(wǎng)　　2024-09-26 09:12:14

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　　耳鳴是一種臨床癥狀，可由多種原因引起，在中老年人中更是概率不低。近期，澳大利亞麥考瑞大學(xué)和弗林德斯大學(xué)等研究小組在《營(yíng)養(yǎng)素》雜志發(fā)表的一項(xiàng)縱向研究表明，飲食中的鋅和鐵與耳鳴發(fā)生率顯著相關(guān)，攝入量減少，耳鳴風(fēng)險(xiǎn)明顯上升。

　　研究小組以2012名年齡≥50歲無(wú)耳鳴的中老年人為對(duì)象，采用經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的半定量食物頻率問(wèn)卷，調(diào)查和確定飲食中礦物質(zhì)的攝入量，并進(jìn)行分組以及10年的追蹤，分析礦物質(zhì)攝入量與耳鳴發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系。

　　結(jié)果顯示，與鋅攝入量最高組相比，攝入量最低組耳鳴風(fēng)險(xiǎn)顯著增加44%；與鐵攝入量最高組相比，攝入量最低組耳鳴風(fēng)險(xiǎn)顯著增加35%。研究發(fā)現(xiàn)，鋅和鐵攝入量越高，耳鳴風(fēng)險(xiǎn)越低。

　　研究人員認(rèn)為，采取含有多種礦物質(zhì)的健康飲食，增加鋅和鐵的攝入量，特別是中老年人，可以很好地預(yù)防耳鳴。

　　據(jù)《中國(guó)婦女報(bào)》

編輯：李明
審核：劉　飛

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